曇り 14℃ 頭 今日は日が照らず、寒い日になった。洗濯をして、帳簿整理をした。ポストを見たら、島根の山本正己さんの訃報が入っていた。

晴れ 12℃ 昼の瞑想で「今死ねるか」と問う事によって瞑想が深まることを感じた。

晴れ 17℃ 買い物に行く。今日は品物が安かった。２９６円の寿司をかった。

晴れ 17℃ 今日は昼前暖かかった。日本興業にfax を送った。

晴れ後曇り 今日は朝の瞑想は良かったが昼の瞑想は乱れた。

晴れ 七℃ 朝寒かった。朝の瞑想で「無」と「空」を使うことを思いついた。良く集中できた。昼から家の壁に高圧洗浄機を使ってみた。

晴れ 17℃ 今日は風が強かった。朝の瞑想で空を感じた。コードレス高圧洗浄機が送ってきた。

晴れ 14℃ 帳簿整理をした。昼の瞑想で瞑想は心を良くするためにするのだと思う。

晴れ 14℃ 頭 落ち葉を集めて焚き火をした。昼の瞑想で「オーム」と心で唱えた。

晴れ 13℃ 朝の瞑想は集中してできた。丹田を練ることが大事だと思う。買い物に行く。

晴れ 11℃ JAバンクからから南日本銀行にeバンクで送金した。初めてだから送金の仕方に苦労した。落ち葉焚きをするつもりが出来なかった。

晴れ 11℃ 頭 朝寒かった。昼の瞑想で脈拍に合わせて「1、2、3キュウ」を使ってみた。

曇り 14℃ 風が冷たく、寒い。夢グループに高圧洗浄機を注文した。

曇り 14℃ 買い物に行こうとしたら、雨が降り出した。カッパを着て出かけたら、途中まで雨は止んだ。タイヨーで420円の弁当を🍱買った。

晴れ後曇り 14℃ 国分の街にヘアーカットに行く。マイナカードの継続とJA年金の継続をしてきた。

晴れ 13℃ 朝の瞑想は良い安心した集中ができた。シーツの洗濯をした。

晴れ 10℃ 墓参りをした。買い物に行く。今日は品物が安かった。

晴れ 14℃ 朝の瞑想で自然に結跏趺坐をしていた。やはり座りが安定する。勝枝が電話してきた。心が乱れる。ブッダの「一切皆苦」を思い出した。

曇り 19℃ 今日から大相撲九州場所が始まる。瞑想を朝、昼行う。

曇り 19℃ スマホでkindle のアビダンマのサマタ瞑想を読む。

雨 21℃雨だったが、買い物に行く時は幸い雨が止んだ。無事に買い物をすることガできた。

曇り後 19℃ 朝の瞑想で人を動かしているのは「苦」ではないかと感じた。ブッダは「一切皆苦」と言った。

晴れ 16℃ 頭 庭の刈草を燃やした。

晴れ 21℃ 新聞紙をボックスに入れて、買い物に行く。今日は品物を沢山買う。最近で一番買った。瞑想にに「シンゾウガウッテイル」「空」の代わりに「シンクウ」を使う

雨 22℃ 昼前は天気だったが、昼頃から天気が崩れて、雨が降り出した。鈴木さんが家賃を持ってきた。

晴れ後曇り 20℃ 頭 瞑想に「シンゾイガウッテイル」に「空」をを組み合わせると集中が深くなる。

晴れ後曇り 19℃ 体 昼の瞑想で「空」を感じた。

晴れ16℃ ゴミ出しして、買い物に行く。春菊が出ていた。

晴れ 15℃ 毛布を洗濯した。古い書類をゴミ袋に入れた。なかなか捨てられない。

晴れ 17℃ 帳簿整理をした。