曇り 14℃ 帳簿整理をする。決算書の数字が合わず苦労する。

曇り 9℃ 買い物に行く。昼から帳簿整理をする。なかなか数字が合わず明日再度チェックする。

晴れ 6℃ 体 アパートの帳簿整理をする。なかなか進まない。

曇り 9℃ 帳簿整理をする。学院の帳簿整理が大方終わった。

晴れ 6℃ 帳簿整理をした。フアイルが迷子になって、探すのに苦労した。

晴れ 5℃ 今朝は霜が降りていた。買い物に行く。昼から帳簿整理をした。なかなか進まない。

曇り 6℃ 体 帳簿整理に苦労した。昼前不動産屋の福島さんが訪ねてきた。

曇り 6℃ 頭 風呂の水替をした。そのあと帳簿整理に多少苦労した。今日は雪模様で寒い。

曇り 9℃ 頭 今日は風が強く寒かった。買い物に行く。安売りの品物を買う。キムチを買う。

曇り 11℃ 体 瞑想を🧘‍♀️始めて5年が過ぎた。やっと第一禅定に達した。更に精進してが必要だ。

曇り後晴れ 17℃ 帳簿整理に苦労したが、 6月まで終えた。内観法で心の安定を保つ。

曇り 16℃ 今日は暖かい。アパートの帳簿整理に入る。順調に進んだが、4月でつまずいた。計算が合わない。明日再度試みよう。後の予定が狂う。

雨後曇り 16℃ 頭 今日は雨模様でカッパを持って行ったが、雨は降らなかった。銀行で記帳して、買い物してきた。

曇り 13℃ 体 帳簿整理をした。

晴れ 8℃ サニクリーンの宇都さんの退職が決まった。僕との出会いは19年前だった。餞別を送った。羽毛布団を天日干しした。

晴れ 7℃ 咲夜寝て禅定に達した。内観法で気海丹田腰脚足心を唱えていたら禅定に達した。今朝は寒かった。今日は品物はたくさん買ったが、安かった。

晴れ 11℃ 帳簿整理でオートSUM に苦労した。

晴れ 7℃ 体 朝寒かった。学院の帳簿整理をする。今日から大相撲初場所が始まる。

晴れ 10℃ 頭 洗濯して、帳簿整理を始めようとしたら、iPadがトラブルを起こして、昼過ぎ始めた。

晴れ時々曇り 10℃ 買い物に行く。一番のりだった。クノールスープとバームクーヘンを買う。帰りに無人販売でカボチャを🎃買った。今日はラッキーだった。

晴れ 9℃ 朝寒かったが、昼は暖かかった。昼の瞑想で気を巡らしていたら光が現れて､光の中に入り込むのに、帽子(cap (帽子)を使うと良いことに気づいた。

曇り 11℃ 体 今日は時間かかるので、瞑想をすると､自我の問題が浮かんで来た自我というものはなかなか消えてくれないものだ。

晴れ 7℃ 朝の瞑想で「気海丹田腰脚足心」と「天地いっぱいの我」を組み合わせると自分が広がっていく。新聞紙を回収ボックスに入れて、タイヨーで買い物した。昼の瞑想で「気海丹田腰脚足心」の後「天地いっぱい腰脚足心」と続けることを思いついた。

晴れ 7℃ 今日は祝日でいい天気だった。スマラサーラ長老の法話を聞く。

曇り 9℃ スマラサーラ長老の法話を聞く。認識の仕組み､自我の仕組みを学ぶ。自我は錯覚だ。ということだ。納得❗️

曇り 9℃ 頭 暇があると食べたくなる。貪欲である。

晴れ 7℃ 渡辺眼科の定期検診に行く。帰りに墓参りをした。

晴れ 9℃ 体 買い物に行く。朝は寒かった。一番のりだった。客は少なく閑散としていた。吊るし柿を買った。アビダンマで禅定の状態を学ぶ。 夜の瞑想で第一禅定に達した。と思う!

曇り 11℃ 内観法で気を巡らすと血圧が下がる。スマラサーラ長老の法話を聞く。夜おでんを🍢食べる。

晴れ 10℃ 昨日16時頃北陸の石川県を中心とする大地震があった。昨日からテレビは地震の放送していた。昼過ぎ瞑想で気を全身に巡らし血圧を測ると、108､61、67だった。やはり気の影響はある。