曇り 14℃ 玄関の松飾が風で落ちたので、付け直した。おせちと蕎麦雑煮が届いた。

曇り 9℃ 頭 帳簿整理をした。2023年度の帳簿整理が大方終わった。今日は昼ラーメンを食べた。午後玄関に松飾をつけた。

晴れ 9℃ 体 今年最後の墓参りをした。タイヨーに買い物に行く。初めておでんの具入りのつゆを買った。今日は暖かいいい天気だった。

晴れ 9℃ 朝家の床掃除昼から玄関のガラスの掃除をした。老眼鏡が届いた。

晴れ 7℃ 昼の瞑想で瞑想に集中すると「欲界」から「色界」に入ることが出来ることを感じた。一眠りして、掃除をした。

晴れ 9℃ 体 タイヨーにか買い物に行く。正月用の飾り餅と玄関の飾りを買いました。その途中で老眼鏡をなくした。昼から庭の落ち葉を燃やした。

晴れ 9℃ 体 午前中落ち葉を集めて､午後家の外側を水洗いをした。

晴れ 5℃ 瞑想で気を全身に巡らすことを思いついた。昼から家の外側を水洗いした。落ち葉が大分積もっていた。

晴れ 4℃ 勝枝が来た。遅く来た。つい言い争いになり、気まずくなった。まだ修行が足りない。

曇り 9℃ 頭 買い物に行く。朝寒かった。昼から居間の掃除をした。テレビ､エアコンの掃除をした。

曇り 9℃ 体 今日は下駄箱､玄関の掃除をした。家のみず洗いを延期して、洗濯をした。昼の瞑想で、雑念が入った時､「心にほっとけ」と言うことを思いついた。

曇り 14℃ 台所の品物の整理をした。

雨 14℃ 雨だったが、カッパを着て出かけた。無事に帰って来られた。キッチン周りの掃除をした。

曇り 6℃ 体 帳簿整理をして、年賀状を出した。瞑想で、台所の掃除をした。瞑想は大分コツを掴んできた。

曇り 9℃ 頭年賀状の制作をした。最初印刷の設定に苦労した。なんとか､終わった。今日はネコのビーバーが痩せて🦫エサを求めてきた。

雨 19℃ 台所周りの掃除をした。白ネコを蹴っ飛ばす。風呂の水換えをした。

曇り 19℃ 買い物に行く。昼から仏壇の周りの掃除をした。

曇り 16℃ 洗濯をした。年賀状の宛名印刷をする。昼の瞑想の後､仏壇の周りの掃除をする。

晴れ19℃ いわきり歯医者に行く。帰りに墓参りをした。今日はいつもより丁寧に掃除して､おきよばっばんの墓にもお参りするた。

曇り 19℃ 時計を別のものに取り替えてもらう。タイヨーで品物を買い､蔦屋で来年の年賀状のサンプルデザインの本を買った。

雨 17℃ 頭 雨だったが、カッパを着て出かけた。郵便局で香典を島根に送った。ついでに年賀状ハガキを買った。タイヨーで時計を交換してもらったら、針が動かず不良品だった。

晴れ 14℃ 朝の瞑想で気海、丹田、腰、脚、足、芯に気を巡らす､つまりスキャンすることを思いついた。身体が軽くなってくる。白隠禅師に感謝🥲 香典を送る準備ができた。今日は昼間暖かかった。

曇り 12℃ 香典に添える文章を書いた。

晴れ 11℃ 体 買い物に行く。1000円の時計に心が動き買ってしまった。修行が足りない。

晴れ 14℃ 瞑想で気海を意識して行う。香典に添える文章を考える。

原 11℃ 今日は朝の瞑想で、「気海丹田」という言葉が浮かんだ。丹田を意識して､瞑想をすると､気持ちが落ち着いてくる。「気海丹田」とは､白隠和尚の言葉らしい。

雨 14℃ 雨だったが、カッパを着て出かけた。ゴミ出しして、新聞紙をボックスに入れて、タイヨーに行った。夕方日本ガスの人がいつもドレッシングを歳暮に持って来た。

晴れ 9℃ 母親の切手を調べて見た。今日は左腕が痛い。寝違えたみたいだ。

晴れ 8℃ 今日は朝の瞑想で幸福な気持ちを感じた。「空」「丹田」を念じでいると白いクリーミーな中にいるようで幸福で安楽な気持ちになりました。

晴れ 9℃ 山本正己さんの香典を探す。３万円もらっていた。