2023-12-10 スキャン 晴れ 14℃ 朝の瞑想で気海、丹田、腰、脚、足、芯に気を巡らす、つまりスキャンすることを思いついた。身体が軽くなってくる。白隠禅師に感謝🥲 香典を送る準備ができた。今日は昼間暖かかった。