2023-08-31から1日間の記事一覧

瞑想

雨 27℃ 夜大雨だった。帳簿整理をした。昼間瞑想をする。心臓の鼓動と呼吸に注意を向けて瞑想をする。一息一息で生まれ変わると瞑想をする。